محمدهادی ایازی معاون امور اجتماعی وزارت بهداشت ، درمان و آموزش:  بررسی‌های جهانی و علمی نشان می‌دهد که حداکثر ۲۵ درصد سلامت مردم در حیطه مدیریت وزارت بهداشت قرار دارد و ۷۵ درصد دیگر مربوط به مؤلفه‌های اجتماعی مؤثر بر سلامت است و بخش بزرگی از تأکید و رویکرد اجتماعی شدن سلامت در ایران و دولت تدبیر و امید نیز، از همین مسئله ناشی می‌شود. مؤلفه‌هایی که در اختیار نهادها و دستگاه‌های دیگر از صدر تا ذیل جامعه است و روشن‌ترین آن‌ها سبک زندگی افراد جامعه، آلودگی‌های محیطی به ویژه آلودگی هوا و حوادث جاده‌ای و ترافیکی هستند.
از مهم‌ترین مؤلفه‌های اجتماعی مؤثر بر سلامت که نیاز به پرداختن و توجه به صورت جدی دارد، مباحث ایمنی و جامعه ایمن در سطوح و جوانب گوناگون آن است که مستلزم مشارکت میان‌بخشی و مسئولیت‌پذیری نهادها و سازمان‌ها، ارتقای ایمنی برای همه اقشار، گروه‌ها و سنین در همه محیط‌ها و موقعیت‌ها به ویژه محیط‌های پرخطر است. به دیگر سخن، زندگی و کار در محیط و جامعه ایمن، حق هر فرد از افراد جامعه است و بخش مهمی از عدالت در سلامت از این راه به دست خواهد آمد.در ایران بنا بر اقتضائات جوامع در حال توسعه، هر بار با اخبار و حوادث ناگوار به دلیل رعایت نکردن یا نبود شرایط و استانداردهای ایمنی روبه‌رو هستیم که باید هر چه سریع‌تر به آن‌ها رسیدگی کرد. چندان دور نمی‌رویم، حادثه پلاسکو و تبعات سیاسی، اجتماعی و اقتصادی آن در سال گذشته که هنوز با آن دست به گریبانیم یا حوادث عظیم حمل‌و‌نقل ریلی در کمتر از یک دهه که جزو ایمن‌ترین وسایط نقلیه در جهان به شمار می‌رود، یا شمار حوادث و تلفات جاده‌ای و هزینه‌های مترتب بر آن را نه در طول سال که فقط در نوروز و مسافرت‌های آن در نظر آورید تا قضیه روشن‌تر شود.به همین منظور، اجلاس سالانه جوامع ایمن با هدف پیشگیری، ارتقای ایمنی، کاهش وقوع و کاهش میزان مرگ‌ومیر و معلولیت‌های ناشی از حوادث در راستای سند چشم‌انداز توسعه ۱۴۰۴ و برنامه ششم توسعه با مشارکت نهادها و دستگاه‌های گوناگون با استراتژی جلب حمایت مسئولان سیاسی، جلب همکاری سازمان‌های دولتی و غیردولتی و مردم، ارتقای آگاهی همگانی نسبت به حوادث و اصول ایمنی، گردآوری اطلاعات لازم و الویت‌بندی براساس معیارهای موجود، طراحی و اعمال مداخله مبتنی بر شواهد و الویت‌های هر جامعه، پژوهش، پایش و نظارت و ارزشیابی برگزار خواهد شد.این اجلاس بنا براهداف و چشم‌انداز خود، پذیرای فعالان، صاحب‌نظران، نفوذمندان و ذی‌مدخلان بخش‌های دولتی‌وخصوصی اعم از سازمان‌های مردم‌نهاد، اصناف و غیره در این حوزه است تا با مشارکت و همکاری بین‌بخشی حدأکثری، گامی تأثیرگذار در این راستا بردارد و به شاخص‌های عدالت اجتماعی نیز نزدیک‌تر شویم.

بهبود هضم غذا با زنیان
زنیان، حاوی مقادیر زیادی «تیمول» است. این ترکیب ترشح اسید معده را تحریک می‌کند و سرعت هضم موادغذایی را افزایش می‌دهد. از این گیاه برای درمان سوءهاضمه، نفخ، تهوع‌وکاهش درد کولیک در نوزادان استفاده می‌شود.
کاهش وزن با زنیان
زنیان، با افزایش سوخت‌وساز بدن نقش مؤثری در کاهش وزن دارد.
تسکین سردرد با زنیان
استنشاق بخار دمنوش زنیان، احتقان بینی و سردرد را کاهش می‌دهد و به درمان سرماخوردگی و سردرد‌های ناشی از آن کمک شایانی می‌کند.
رفع حالت تهوع با زنیان
نوشیدن دمنوش زنیان و استنشاق بخار آن برای درمان حالت تهوع بسیار مؤثر است. زنیان خاصیت ضدباکتری دارد؛ بنابراین عفونت‌های میکروبی در معده را از بین می‌برد.
درمان دندان درد با زنیان
زنیان، برای درمان درد دندان بسیار مفید است. غرغره‌کردن دهان با دمنوش زنیان موجب بهبود سلامت دهان‌ودندان می‌شود. تیمول موجود در زنیان، ضدباکتری است، خطر پوسیدگی دندان را کاهش می‌دهد و از بیماری‌های لثه جلوگیری می‌کند.
تأثیر زنیان در بهبود دیابت
زنیان تأثیر به‌سزایی در بهبود دیابت دارد. برای این منظور، مبتلایان به دیابت باید یک قاشق چای‌خوری دانه زنیان را در یک لیوان شیر مخلوط و ۳۰ روز آن را میل کنند.
طرز تهیه دمنوش زنیان
برای تهیه دمنوش زنیان، باید ۲۰ گرم از دانه‌های زنیان را در یک لیتر آب‌جوش بریزید و بگذارید ده دقیقه دَم بکشد؛ پس از هر وعده غذایی یک فنجان از این دمنوش را بنوشید.
موارد منع مصرف دمنوش زنیان
زنیان، باعث انقباض رحم می‌شود؛ بنابراین زنان باردار باید از مصرف آن خودداری کنند. همچنین بهتر است زنیان در دوران شیردهی نیز استفاده نشود. زنیان در بهبود آنزیم‌های کبدی مؤثر است با این حال، احتمال تشدید برخی از انواع بیماری‌های کبدی با مصرف این گیاه وجود دارد. این گیاه ممکن است سرعت لخته شدن خون را کاهش و خطر خونریزی را افزایش دهد؛ بنابراین بهتر است دو هفته پیش از جراحی استفاده از آن را متوقف کنید.

 

نجمه. ل: اگر نیاز شد از قرص اورژانس به‌طورمثال هر ماه استفاده کنیم، آیا خطری ندارد؟
دکتر آزیتا ناصری، متخصص زنان‌وزایمان: ابتدا پاسخ این پرسش را با دو سؤال ارائه می‌کنم. آیا می‌دانستید شما فقط سالی یک تا دو بار مجاز به استفاده از «روش اورژانسی» جلوگیری از بارداری هستید؟ آیا اطلاع دارید روش اورژانسی جلوگیری، یک شوک‌وتداخل بزرگ در کار تخمدان است و شما با این کار تخمدان‌تان را گیج‌می‌کنید؟ تخمدان یک غده در بدن است که هورمون‌های جنسی تولید می‌کند؛ مثل تیروئید که یک غده است و هورمون تیروئید تولید می‌کند. قرص اورژانسی (لوونورژسترل) یک پیشگیری اورژانسی است و نباید به‌عنوان یک فرم منظم پیشگیری از بارداری مورد استفاده قرار گیرد. این دارو یک هورمون پروژستین است که عمدتاً با جلوگیری از انتشار تخمک (تخمک‌گذاری) در طول دوره قاعدگی شما اثر می‌گذارد؛ همچنین موجب می‌شود مایع واژن برای کمک به جلوگیری از رسیدن اسپرم به تخمک (لقاح) و تغییر پوشش داخلی رحم برای جلوگیری از اتصال تخمک بارور ضخیم‌تر شود. استفاده از این دارو، بارداری موجود را متوقف نخواهد کرد یا شماوهمسرتان را در برابر بیماری‌های آمیزشی (از قبیل HIV، گونوره، کلامیدیا) محافظت نمی‌کند. شما به‌عنوان یک فرد رابطه‌دار، باید روشی مناسبِ جلوگیری از بارداری داشته باشید. حالا اگر روش شما شکست خورد، از روش اورژانسی جلوگیری از بارداری استفاده کنید؛ مگر شکست چه‌قدر رخ می‌دهد؟ ده بار در سال؟ مگر کاندوم چند بار پاره می‌شود؟ توجه کنید، این قرص می‌تواند عوارضی شبیه تهوع، سرگیجه، نفخ، ورم و... ایجاد کند. این علایم را به بارداری ربط ندهید، بارداری شما فقط با آزمایش خون مشخص می‌شود.

پرتقال‌شیرین، طبعش سردوتر و پرتقال‌ترش، طبعش سردوخشک است؛ لذا برخی افراد باید از مصرف این میوه حتی‌المقدور پرهیز داشته باشند. در خوردن میوه پرتقال باید دقت داشت که از مصرف این میوه به‌همراه سایر میوه‌های پاییزی به‌صورت هم‌زمان خودداری کنید.پرتقال‌شیرین، طبعش سردوتر و پرتقال‌ترش، طبعش سردو‌خشک است؛ لذا افراد بلغمی‌وسودایی‌مزاج تا حد امکان از خوردنش پرهیزکنند و درصورت مصرف با مصلح آن گلپر و نمک میل کنند.
از نوشیدن چای بلافاصله پس از خوردن پرتقال خودداری کنید؛ البته خوردن آب پیش و پس از هر میوه‌ای به‌شدت نهی شده و برای سلامتی مضر است؛ مخصوصاً اگر آن میوه آبدار باشد. تا حد امکان از خوردن پرتقال‌های هیبریدی یا پیوندی تامسون خودداری شود؛ برای خوردن این میوه حتماً از مصلحش گلپر و نمک به مقدار لازم استفاده کنید. کسانی که طبع بلغمی دارند یا از معده و روده سرد برخوردارند باید از خوردن پرتقال بپرهیزند.
بهترین ساعت مصرف پرتقال بعد از ظهر است و از خوردن آن در هنگام شب خودداری شود. توصیه و تأکید می‌شود بیماران دیابتی، بیمارانی که بی‌اختیاری ادرار دارند، بیماران صرعی و تشنجی، بیماران روماتیسمی و نیز بیمارانی که ریفلاکس گوارشی دارند از خوردن پرتقال پرهیز کنند.

هویج زرد که با نام «زردک» یا «هویج ایرانی» نیز شناخته شده است، یکی از اعضای خانواده هویج‌هاست؛ با این تفاوت که این نوع نسبت به انواع دیگر شیرین‌تر بوده و طعمی بین مزه سیب‌زمینی و هویج دارد! زردک، برخلاف اقوام دیگرش یعنی هویج نارنجی، کمتر شناخته شده، ولی بدون شک این ریشه گیاهی دارای خواص بسیار زیادی است که در ادامه به پنج خاصیت شگفت‌انگیز آن اشاره خواهیم کرد. این ریشه گیاهی را می‌توانید به‌صورت آب‌پز، پخته یا خام میل کنید.
پیشنهاد می‌کنیم در هنگام خرید، اندازه کوچک‌تر آن را انتخاب کنید؛ زیرا شیرین‌تروآبدارتر خواهد بود. شاید درابتدا ظاهر این نوع هویج به‌نظرتان کمی رنگ‌پریده و بی‌خاصیت باشد؛ اما شک نکنید با دانستن خاصیت این هویج، آن را در لیست سبزیجات محبوب‌تان قرار خواهید داد. این نوع هویج با دارا بودن این همه ویتامین و موادمعدنی، میان‌وعده‌ای فوق‌العاده برای ورزشکاران خواهد بود. بهتر نیست به جای خوردن فست‌فودها و چیپس و پفک به‌سراغ هویج زردک برویم؟ دقت کنید که فصل برداشت این سبزی معجزه‌آسا، فقط سه ماه زمستان است و برای مصرف آن فرصت زیادی در اختیار ندارید. اگرعده ضعیفی دارید، به علت زمان‌بر بودن هضم این نوع هویج به‌صورت خام، بهتر است قبل از مصرف، آن را خوب پخته و سپس نوش جان کنید.