استاد دانشگاه علوم‌پزشکی تهران از ورود دستگاه‌های کنترل دائمی قندخون به کشور خبر داد و گفت: درحال‌حاضر این دستگاه‌ها وارد کشور شده، اما اگر توسط بیمه‌ها حمایت شوند قطعاً افراد بیشتری می‌توانند از آن استفاده کنند. علیرضا استقامتی، در حاشیه برگزاری همایش سران دیابت به روش‌های جدید کنترل قند خون در افراد دیابتی اشاره کرد و گفت: اکنون بیشتر افراد دیابتی با استفاده از دستگاه اندازه‌گیری، نسبت به کنترل قند خون خود اقدام می‌کنند؛ در حالی‌که این روش که با گرفتن خون از نوک انگشتان انجام می‌شود، شاید برای خیلی از این بیماران مقدور نباشد. وی با بیان این مطلب که افرادی که «انسولین» تزریق می‌کنند، هر لحظه امکان تغییر قند خون در آنان وجود دارد، افزود: امروزه دستگاه‌های کنترل دائمی قند خون جایگزین روش‌های قبلی شده است.

کلاژن نوعی پروتئین است که در پوست، مو، ناخن، ماهیچه‌ها و استخوان بدن وجود دارد و آن‌ها را محکم می‌کند. به طورکلی «کلاژن»، عامل خاصیت کشسانی پوست است. یکی از مسایلی که درباره کلاژن است این است که با افزایش سن، کلاژن از بین رفته و خاصیت کشسانی پوست از بین می‌رود.به تازگی دربازارقرص‌های کلاژن وجو دارد که کمبود کلاژن در بدن را رفع می‌کند. بدن انسان نمی‌تواند کلاژن زیادی به خود جذب کند؛ ازاین رو گفتن اینکه مصرف قرص‌های کلاژن رشد استخوان، مو و سلامت پوست را بهبود می‌بخشد،‌ نادرست است؛ زیرا کلاژن در سیستم هاضمه تجزیه شده و به «آمینواسید‌ها» تبدیل و از آن‌ها در مناطق مورد نیاز بدن استفاده می‌شود و این به معنی شفاف شدن بلافاصله پوست نیست.

چرا پروتئین؟
هر چند استفاده از خواص پروتئین فقط محدود به انواع گوشت، ماست، حبوبات، سؤیا یا کینوآ نمی‌شود، ولی تحقیقات نشان داده است مصرف پروتئین هم به صورت خوراکی و هم با استفاده از شیک‌ها و مکمل‌های پروتین دار باعث قوی‌تر و بزرگ‌تر‌شدن ماهیچه‌ها می‌شود.
بافت اصلی ماهیچه از پروتئین تشکیل شده است. پس مسلم است که تغذیه حاوی پروتئین موجب می‌شود ماهیچه‌ها مواد پروتئینی موجود در جریان خون را جذب خود کنند و در نتیجه قوی‌تر و بزرگ‌تر شوند. کسانی که بدن‌سازی کار می‌کنند، پروتئین را به شکل‌های مختلف به بدن‌شان می‌رسانند تا ماهیچه‌ها بزرگ‌تر شود و شکل‌گیری بهتری داشته باشد.
با وجود آنکه تأثیر پروتئین بر ماهیچه‌سازی غیرقابل‌انکار است، ولی بعضی از محققان را واداشت که آزمایش‌های متعدد دیگری انجام دهند. ۱۸۶۳ زن و مرد در سنین مختلف برای بررسی انتخاب شدند.
 این افراد هر کدام تحت تمرین‌های خاص ورزشی از مبتدی تا پیشرفته قرار داشتند و رژیم غذایی خود را رعایت می‌کردند. محققان متوجه شدند با توجه به میزان، تنوع و دفعات استفاده از پروتئین در طی روز، زنان و مردانی که پروتئین بیشتری دریافت کرده بودند ماهیچه‌سازی بهتری داشتند. جالب‌تر اینکه تأثیر پروتئین محدود به سن خاصی نبود. نکته مهم دیگر این بود افرادی که از پروتئین بیشتری استفاده کرده بودند، توان بدنی‌شان ۱۰ درصد و ماهیچه‌سازی‌شان ۲۵ درصد بیشتر از بقیه بود.
از همه جالب‌تر کشف این حقیقت بود که بهترین میزان استفاده از پروتئین ۱/۶ گرم در ازای هر کیلوگرم وزن شخص است. به عنوان مثال یک مرد ۸۰ کیلویی هر روز به ۱۳۰ گرم پروتئین نیاز دارد. هر چند باید تأکید کرد، مصرف پروتئین بیشتر از این اندازه محاسبه شده به هیچ وجه به معنای ماهیچه سازی بیشتر و بهتر نیست.
پیش از این توصیه می‌شد مردان بالغ ۵۶ گرم و زنان بالغ ۴۵ گرم پروتئین به طور روزانه مصرف کنند. ولی با این تحقیق ثابت شد با توجه به وزن بدن، جنسیت، سن و نوع فعالیت بدنی می‌توان به ازای هر یک کیلو حدود ۱/۵ گرم پروتئین را در نظر گفت که می‌تواند از منابع گوناگونی مثل گوشت، حبوبات و غلات دریافت شود.
چرا وزنه؟
علاوه بر میزان پروتئین دریافتی، استفاده از وزنه در شکل‌گیری هر چه بیشتر ماهیچه و تقویت آن‌ها تأثیر به‌سزایی دارد.
استفاده از وزنه، ورزش‌ها و نرمش‌های مرتبط با وزنه نوعی شوک به ماهیچه‌ها وارد می‌کند که در نتیجه آن، بافت ماهیچه‌ها کمی آسیب می‌بیند. ماهیچه برای ترمیم خود تلاش می‌کند پروتئین بیشتری دریافت کند و همین نیاز موجب جذب هر چه بیشتر پروتئین موجود در خون توسط ماهیچه می‌شود. به این ترتیب درصورتی‌که عضو یک باشگاه ورزشی هستید، بدن سازی هم کار کنید. چنان‌چه در منزل برای خود برنامه نرمش و ورزش تدارک دیده‌اید، چند وزنه ورزشی از یک تا چند کیلوگرم به تدریج تهیه و همراه با تمرین‌های‌تان از وزنه هم استفاده کنید.
 از آنجا که ماهیچه‌ها بعد از ۴۰ سالگی تحلیل می‌رود، یکی از روش‌های حفظ تناسب اندام و ماهیچه‌ها استفاده روزانه از پروتئین و وزنه زدن است.
در صورتی که گیاه‌خوار هستید و تمایلی به استفاده از منابع گوشتی پروتئین ندارید حبوبات، سؤیا، کینوا و انواع غلات منبع خوبی برای تأمین پروتئین بدن است.
تحقیق تأثیر مطلوب مصرف پروتئین در کنار حرکات ورزشی همراه با وزنه، پس از ۴۹ بار تحقیق به اثبات قطعی رسید و نتیجه تحقیقات در مجله بریتانیایی به نام British Journal of Sports Medicine به چاپ رسید. راب مورتون Rob Morton دانشجوی دکترای دانشگاه مک‌مستر Mcmaster که مسئول گروه تحقیق بود می‌گوید: «اکنون ثابت شده است برای داشتن ماهیچه‌های قوی، سالم و خوش‌فرم در کنار مصرف پروتئین، تمرین‌های ورزشی همراه با وزنه هم باید انجام شود که این مسئله برای میانسالان بالای ۴۰ سال بیشتر توصیه می‌شود.»
او اعتقاد دارد این دو روش در کنار هم باعث می‌شود افراد در میانسالی افزایش وزن کمتری را تجربه کنند و اگر جوان هستند تقریباً همیشه تناسب اندام داشته باشند و هیچ وقت دچار اضافه وزن نشوند.

نمک در همه آشپزخانه‌ها جزو مواد مهم است. اما آیا می‌دانستید به غیر از استفاده غذایی از آن می‌توانید برای سلامت موهای‌تان نیز از آن بهره بگیرید؟ نمک به زیبایی موی شما کمک می‌کند. آیا می‌دانستید با ریختن آن در شامپوی‌تان می‌توانید مشکلات موهای‎تان را حل کنید؟
  رشد مو را زیاد می‌کند
«نمک دریایی» برای رشد مو عالی است. به افرادی که از ریزش مو رنج می‌برند توصیه می‌شود آن را امتحان کنند تا به طور طبیعی موهای خود را درمان کنند. پس قبل از راه‌های سخت و گران، این راهکار را بیازمایید. ابتدا موهای خود را مثل همیشه بشویید. یک قاشق غذاخوری نمک دریایی روی سرتان بریزید و به‌مدت ده دقیقه ماساژ دهید. دوباره سرتان را بشویید. هفته‌ای دو بار این کار را تکرار کنید. سر ماه با نتیجه شگفت‌انگیز آن روبه‌رو خواهید شد.
  رهایی از «شوره سر»
شوره سر، ذرات کوچکی از سلول‌های مرده پوست سر هستند و معمولاً به دلیل کم بودن گردش خون پدید می‎آیند. نمک دریایی قابلیت این را دارد که گردش خون را در سر به جریان بیندازد. کافیست موهای‌تان را به چند بخش تقسیم کنید و مقداری از آن را روی جاهای مختلف سر بپاشید. به مدت 10 الی 15 دقیقه ماساژ دهید و سرتان را بشویید.
  چربی، پوست سر و مو را کاهش می‌دهد
چربی سر و موی سر در نتیجه ترشح بیش از حد غده چربی است. می‌توانید با استفاده از این ماده معجزه‌گر این مشکل را حل کنید. دو قاشق غذاخوری از نمک را داخل شامپوی‌تان بریزید و تکان دهید تا با شامپو ترکیب شود.