خوابیدن به یک پهلو، احتمال افزایش سنگ در افراد دارای کلیه با استعداد سنگ‌سازی را بیشتر می‌کند. دکتر «امیر ایجادی»، با بیان این مطلب افزود: معمولاً کلیه‎‌ای دچار سنگ می‌شود که فرد بیشتر به روی آن می‌خوابد؛ یعنی زمانی که فرد به پهلوی راست یا چپ به صورت مداوم دراز کشیده و می‌خوابد امکان ایجاد سنگ در آن کلیه بیشتر می‌شود. وی ادامه داد: این امکان در افرادی که دارای کلیه با استعداد سنگ‌سازی هستند، بیشتر دیده می‌شود. این نشان می‌دهد که عدم تحرک و سکون بیش از حد حتی اگر به مدت چند ساعت در فردی که استعداد ایجاد سنگ دارد، رخ دهد می‌تواند به تولید سنگ منجر شود. 

دکتر «محمدحسین صالحی سورمقی»، فارماکولوژی و استاد دانشکده داروسازی تهران به خواص دارویی شاهتره اشاره کرد که محافظ کبد است. «شاهتره»، گیاهی است که از قدیم به‌عنوان مشکلات کبدی دور و استفاده قرار می‌گرفته است. قسمت مورد استفاده اندام هوایی گیاه است. این گیاه درعطاری‌ها عرضه می‌شود و برای استفاده از آن می‌توان 5 تا 10 گرم آن را با یک لیوان آب به مدت 3 تا 5 دقیقه جوشانید و سپس صاف و میل کرد. محلول به دست آمده تلخ است و بهتر است محلول ولرم را مصرف کرد. در صورت سردشدن ممکن است بعضی از مواد آن رسوب کند. از نظر مقدار مصرف می‌توان همین میزان را روزانه مصرف کرد.  

ذرت مکزیکی یکی از پرطرفدارترین تنقلاتی است که بازار داغ آن در فصل زمستان، لزوم رعایت برخی نکات تغذیه‌ای را بیش از پیش می‌کند.
غیبی یکی از متخصصان تغذیه با اشاره به نکات تغذیه‌ای و بهداشتی در تهیه‌ ذرت مکزیکی اظهار کرد: مواد لازم برای تهیه‌ ذرت مکزیکی بسته به ذائقه و سلیقه متفاوت خواهد بود، اما ماده‌ غالب آن کنسرو ذرت است که ارزش غذایی آن با غلات یکسان بوده و سلامت کنسرو اعم از تاریخ تولید، انقضا و شیوه‌ نگه‌داری از آن از اهمیت زیادی برخوردار است. پوسیده نبودن، پف نکردن و بسته بودن کامل ظرف کنسرو نیز باید مورد توجه قرار گیرد.

هرچند شیوع آنفلوآنزا در فصول مختلف به‌خصوص زمستان چندان عجیب‌وغریب به نظر نمی‌رسد اما اینکه چرا دربعضی از شهرها از شیوع بیشتری برخوردار است، کمی بحث‌برانگیز می‌نماید. در همین خصوص از میان 10 شهر پرمبتلا به آنفلوآنزا که به‌تازگی از سوی وزارت بهداشت اعلام شده نام اصفهان نیز به چشم می‌خورد. خوشبختانه شهروندان کماکان با توصیه‌های بهداشتی آشنا هستند و به‎قول‎معروف هرکسی سعی می‌کند طبیب خودش باشد؛ ضمن اینکه تأکید می‌شود آنفلوآنزا را نباید دست‌کم گرفت و به‌رغم ظاهرساده‌اش، کشنده بودنش نیز بعید نیست. بااین‌حال با یک تأمل چندلحظه‌ای برمی‌گردیم به خانه اول. اینکه چرا آنفلوآنزا در اصفهان شایع‌تر است؟ دکتر «بهروز کلیدری»، معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در پاسخ به این پرسش توضیح داد: مهم‌ترین نکته‌ای که اصفهان دارد این است که سیستم ثبت دیتاها کاملاً جا افتاده است؛ یعنی به تمام مراکز درمانی و تمام مطب پزشکان اعلام شده تا هر نمونه از ابتلا به آنفلوآنزا مشاهده شد را به سامانه McMC و سامانه کشف جدید (غربال‎گری) اعلام کنند. لذا داشتن این سامانه‌ها عمده‌ترین علت شایع‌تربودن آنفلوآنزا در اصفهان است.
وی که «ثبت» را دلیل شایع‌تربودن آنفلوآنزا در اصفهان می‌داند، ادامه داد: شاید اگر در اصفهان نیز سیستم‌های یاد شده ضعیف عمل می‌کردند، حالا شاهد معرفی آن در زمره شهرهای پرشیوع این بیماری نبودیم.
کلیدری همچنین درباره میزان تاثیر آلودگی هوا درافزایش ابتلا به آنفلوآنزا اظهار داشت: قطعاً آلودگی هوا درشدت عوارض ناشی از آنفلوآنزا مؤثر است، اما اینکه عاملی برای مستعدترکردن ابتلا به آنفلوآنزا باشد، فعلاً درحد فرضیه است مگر اینکه تحقیقات جامع و کاملی صورت گیرد.
معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، درباره تعداد مبتلایان به آنفلوآنزا دراصفهان گفت: در استان اصفهان از ابتدای سال‌جاری تعداد 2600 بیمار مبتلا به آنفلوآنزا شناسایی و در بیمارستان‌ها بستری شدند. از زمان اپیدمی یعنی آذرماه نیز 800 نفرتحت مراقبت‌های بیمارستانی قرارگرفتند.
وی با اعلام اینکه اکنون روزانه 9 تا 10 نفر مبتلا به آنفلوآنزا درمراکز درمانی اصفهان بستری می‌شوند، عنوان کرد: از ابتدای سال، نه مرگ ناشی از آنفلوآنزا و از ابتدای آذرماه که شروع پیک اول بود، هشت مرگ ناشی از این بیماری را شاهد بوده‌ایم.
به گفته کلیدری، اصفهان در اواخر بهمن‌ماه و اوایل اسفندماه، با افزایش پیک مبتلایان به این بیماری مواجه خواهد بود.
معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی اصفهان یادآور شد: درحال حاضر سه نوع آنفلوآنزا در کشور شایع است و همه کشور درگیر آن هستند؛ اما در کرمان، قزوین، چهارمحال‌وبختیاری، تهران، اصفهان، خراسان‌رضوی،‌ ایلام، یزد، همدان و آذربایجان‌شرقی شدیدتر است. این سه نوع ویروس مشابه یکدیگر و همه آنفلوآنزای فصلی محسوب می‌شوند و متعلق به فصل سرما هستند.
به هرترتیب با توجه به اینکه آلودگی هوا می‌تواند در تشدید عوارض آنفلوآنزا مؤثر باشد، بد نیست مدیران و دست‌اندرکاران ذی‌ربط تصمیم جدی اتخاذ کرده، دست و آستین‌ها را اندیشمندانه بالا زده و متعهدانه به راهکارهایی که شاید بارها شعارش را سرداده‌اند عمل کنند. بدون شک اینکه، در مدت ده ماه امسال، اصفهان یک روز بسیار ناسالم، شش روز ناسالم برای عموم و 67 روز ناسالم برای گروه‌های حساس را پشت سرگذاشته و به عبارتی در این مدت 229 روز، هیچ روزی اصفهانی‌ها هوای پاک را استشمام نکرده‌اند، زنگ هشدارهایی است که درحقیقت بارها و بارها برای متولیان امرنواخته شده است.
یادمان باشد آنفلوآنزا، بیماری‌های قلبی‌وعروقی، امراض روحی‌وروانی، انواع عفونت‌ها ازجمله «عفونت بلاستوسیستیس هومینیس» که نام مرموزترین عفونت دستگاه گوارش است همه و همه در آب، خاک و هوای آلوده ریشه دارد. بنابراین اگر فعلاً تاثیرآلودگی هوا در مستعدترکردن ابتلا به آنفلوآنزا درحد یک فرضیه است قطعاً در آینده با تحقیقات علمی بیشتر این نقش قطعیت می‌یابد؛ لذا بهتر است تا دیرتر از این نشده کاری کرد.
 

دکتر «محمدعسکر فراشاه»، متخصص «طب‌سنتی» گفت: سیب در زبان فارسی از ریشه «ساب» به معنای ساییده شده (صاف و لطیف شده) گرفته شده که واقعاً این واژه، برازنده سیب است.وی با بیان اینکه از «سیب» در بسیاری از سنت‌های مذهبی، به‌عنوان میوه ممنوعه یا اسرارآمیز یاد می‌شود، تصریح کرد: تا اواخر قرن هفدهم، کلمه سیب به عنوان یک کلمه عام برای تمام میوه‌ها و حتی میوه‌هایی مثل گردو (مغزدانه‌ها) استفاده می‌شد.وی یادآور شد: بسیاری از شاعران، سیب را مظهر حیات، مهربانی و تجلی عشق دانسته‌اند؛ اما در نظر حکمای طب ایرانی به عنوان غذا و داروی مفرحی برشمرده شده که hc منظرهای مختلف قابل تأمل است.این متخصص «طب ایرانی» اضافه کرد: سیب علاوه بر خاصیت غذایی و خون‌سازی، مزاج معتدلی داشته و در رفع غم و اندوه و ایجاد تفریح و سرور مؤثر برشمرده شده، دارای انواع شیرین، ترش و میخوش بوده و بهترین آن رسیده بزرگ و لطیف آن است.وی اظهار داشت: طبیعت شیرین سیب، گرم و تر بوده و خوردن و بوییدن آن نشاط‌آور و موجب تقویت قوای نفسانی و تقویت قلب، مغز و کبد می‌شود.وی، سیب مورد نظر قدما را سیب قرمز دانست و با بیان اینکه نوع زرد آن بیشتر از حوزه قسطنطنیه (لبنان) به ایران وارد شده، یادآور شد: رب و شربت سیب در جمیع افعال، قوی‌تر از جرم آن و برای تفریح قلب و تقویت معده و کبد و دفع وسواس بسیار مؤثر دانسته شده است.وی افزود: رنگ قرمز سیب، مقوی قلب بوده و هر چه پر رنگ‌تر باشد، اثر آن قوی‌تر است، اشکال مختلف شامل آب سیب، فالوده سیب، چای سیب و رب سیب نیز هر کدام در جای خود در درمان‌ها مثمرثمر هستند. ساختارهای شیمیایی موجود در سیب وقتی با قند همراه می‌شوند بهتر جذب شده و مربای سیب باید در رژیم غذایی گنجانده شود.

س الیاف‌باف: حساسیت فصلی با سرماخوردگی چه تفاوتی دارد؟ برای رفع خارش بینی، حلق و عطسه‌های مکرر چه باید کرد؟
دکترمحمدرضا عمرانی، متخصص گوش، حلق‌وبینی: بیشتر علائم هر دو عارضه چون آب‌ریزش بینی، ترشحات زیاد، عطسه و سرفه‌است؛ اما درباره سرماخوردگی، وقوع آن در فصول سرد سال، تب و درد بدن، شدت ترشحات چرکی، تا حد زیادی می‌تواند در تفکیک سرماخوردگی از آلرژی مؤثر شود. حساسیت، سه درمان کلی دارد که بهترین آن ایمنی درمانی از طریق حساسیت‌زدایی و تحت‌نظر متخصصان ایمنی‌شناسی آسم‌وآلرژی است، نیزاستفاده از داروهای موضعی مانند استعمال افشانه‌های کورتونی بینی نیز پیشنهاد می‌شود.
نازنین بامداد: مکمل‌ها چه تأثیری برای سلامت ورزشکاران دارند؟
دکتر رضا غیاث‌وند، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی:  مصرف مکمل‌های کلسیم، منیزیم، آهن، روی، مس و سیلینیوم در ورزشکارانی که دارای تغذیه کامل و سالم هستند، تأثیری بر افزایش عملکرد ورزشی آنان نخواهد داشت. ترکیبات کرومیوم، بارن و ونیدیوم در سوخت‌وساز سلولی نقش داشته و این مهم با تأثیر بر عملکرد «انسولین» و «تستوسترون»، صورت می‌پذیرد. بااین‌حال طبق بررسی‌ها، مکمل‌های معدنی در ترکیب‌بندی، استقامت و قدرت‌بدنی تأثیر مفیدی بر جای نمی‌گذارند. مصرف بیش از حد موادمعدنی می‌تواند سلامتی افراد را با خطر روبه‌رو سازد. برای مثال زیاده‌روی در مصرف آهن در سبد روزانه ممکن است به بیماری «هموکروماتوسیس» و اختلال جدی در عملکرد کبد منجر گردد. همچنین مصرف بیش از اندازه روی می‌تواند سطح «کلسترول اچ. دی. آل» در بدن را کاهش داده و فرد را با خطر بیماری‌های قلبی ـ عروقی مواجه سازد.