باید بدانیم که خوابیدن درهنگام غروب آفتاب، معروف به «خواب هلاکت» است و عوارض متعددی به‌همراه دارد. در منابع و دستورهای طب‌سنتی، دستورالعمل‌هایی برای نحوه و زمان خواب آمده است که دانستن این موارد بسیار ضروری است. کندذهنی، فراموشی، افسردگی، سکته مغزی، حمله‌های تشنجی و کوتاهی عمر. لازم به ذکر است که از دیدگاه طب ایرانی، «خواب روز» برخلاف خواب شب از عوامل بدی رنگ پوست و ایجاد بیماری‌های پوستی به‌علت عدم‌هضم غذاها به‌هنگام روز محسوب می‌شود. همچنین رابطه لک‌وجوش‌های پوستی و خواب، رابطه بسیار تنگاتنگی است؛ زیرا خواب بهترین زمان برای فرآیند هضم غذاست و بخش عمده مواد زاید و خام که در اندام‌های مختلف انباشته شده است، در این زمان هضم یا درادامه دفع می‌شود. درواقع یک خواب مناسب، امکان دفع مواد زائد بدن و داشتن یک زندگی سالم را نوید می‌دهد.

به‌گزارش بهداشت نیوز، «آلزایمر» یکی از ده علت اصلی مرگ انسان‌ها به‌شمارمی‌رود. بیماری‌ای که درصورت‌ابتلا، قابل درمان یا مهارشدن نیست. بااین‌حال به‌گفته‌متخصصان، تشخیص زودهنگام این بیماری برای افزایش کیفیت زندگی روزمره بیماران، کاری حیاتی است. تغییرهای شدید در حافظه که منجر به مختل‌شدن زندگی روزمره شود، دشواری در برنامه‌ریزی یا حل‌کردن مشکل‌ها، دشواری در انجام وظایف روزمره در خانه،‌ محل کار یا در اوقات فراغت، گنگی‌وگیجی درباره زمان‌ومکان، دشواری در درک تصاویر و ارتباطات فضایی اجسام با یکدیگر، بروز مشکلی جدید در بیان یا نوشتن واژه‌ها، جا‌به‌جاکردن اجسام و ناتوانی در به‌یاد‌آوردن مکان جدید آن‌ها، کاهش توانایی‌یاناتوانی در قضاوت‌کردن، دوری‌کردن از کار یا فعالیت‌های اجتماعی و تغییر در حالت‌های روحی یا شخصیت از علائم بارز «آلزایمر» هستند.

«غلامرضا جمالی‌زواره»، رئیس اداره پرستاری دانشگاه علوم پزشکی اصفهان درگفت‌وگو با ما در بیان این مطلب گفت: مطابق استانداردهای موجود و بومی‌سازی شده، در بخش‌های جنرال باید حداقل 1.8 پرستار به ازای هر تخت باشد که در استان اصفهان، به‌صورت‌میانگین با ضریب 1.21 نیروی پرستاری، خدمات مربوطه ارائه می‌شود. به عبارتی اگر یک بخش، بیست تخت دارد و ضریب اشغال تخت صددرصد است، باید 36 پرستار در این بخش شاغل باشند که اکنون در بعضی مراکز پانزده تا بیست پرستار در این بخش کار می‌کنند. بنابراین با کمبود شدید کادر پرستاری روبه‌رو هستیم.
وی درخصوص میزان پرستاران بیکار در اصفهان نیز اظهار داشت: در استان اصفهان با توجه به برگزاری آزمون استخدامی در سال 95 و 96 و جذب تعداد زیادی از پرستاران به صورت شرکتی، پرستار بیکاری به ما مراجعه نکرده است. تعدادی نیز بعد از گذراندن طرح نیروی انسانی جذب مراکز خصوصی تازه تأسیس شده‌اند.
 رئیس اداره پرستاری دانشگاه علوم‌پزشکی اصفهان، به مناسبت «روز ملی پرستار»، به بخشی از مشکل‌های جامعه پرستاری اشاره کرد. وی گفت: کمبود کادر پرستاری یکی از مشکل‎های عدیده پرستاران و مراکز درمانی است. متأسفانه اگر جذب نیرو هم وجود دارد، به‌صورت شرکتی و از درآمدهای اختصاصی مراکز است. محدودیت منابع موجب عدم به‌کارگیری نیروهای جدید می‌شود.
عدم پرداخت اضافه‌کار و کارانه پرستاران از هشت ماه گذشته در برخی مراکز، از دیگر مشکل‌های این قشر است که جمالی درباره آن توضیح داد: ساعات حضور پرستاران در شیفته‌های صبح، عصر و شب یا ترکیبی از آن‌هاست که در سامانه کسری تعریف و پرستاران براساس آن در مراکز حضور دارند. مطابق قانون، بهره‌وری هر پرستار در شیفت شب از ساعت هفت‌ونیم عصرِ روز قبل تا هفت‌ونیم فردا صبح، علاوه بر دوازده ساعت موظف، از شش ساعت بهره‌وری و در شیفته غیرمتعارف صبح‌وعصر تعطیلات و جمعه نیز به ازای هر شیفت، سه ساعت بهره‌وری دریافت می‌کند که به علت کمبود کادر پرستاری، به‌صورت اضافه‌کاری محاسبه و به ایشان پرداخت می‌شود.
وی درادامه با اشاره به علت نام‌گذاری این‌روز، ویژگی‌های پرستار نمونه را اخلاق‌مداری و حرفه‌ای‌گری خواند و گفت: پرستار نمونه پرستاری است که با رعایت اخلاق حرفه‌ای، رضایتمندی بیمار و ارباب رجوع را کسب و با عطوفت‌وهوشیاری در عین شادبودن، از نظر فنی نیز مراقبت از بیمار را انجام دهد.
جمالی در پاسخ به این پرسش که علت بداخلاقی‌های برخی از پرستاران با بیماران و همراهان‌شان چیست؟ اظهار داشت: هنگامی‌که امر مراقبت از تعداد زیادی بیمار در شیفت‌های طولانی به یک پرستار واگذار می‌شود و در کنار مراقبت از بیمار، مسئول گزارش‌نویسی و پاسخ‌گویی به مراجعان و همراهان باشد، بدیهی است خستگی رخ می‌دهد و فشار کاری، آن صبوری را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد.
وی در این باره خاطرنشان کرد: پرستاران از طرفی با بیماران مختلف روحی‌وجسمی سر و کار دارند و درمعرض بروز بیماری‌های مختلف هستند. ساعت‌های طولانی درکنار بیمار حضور دارند و از سویی، کم بودن حقوق و مزایا گاه باعث بی‌انگیزگی می‌شود. بنابراین شناخت درست جامعه از پرستاران و قدردانی از خدمات این قشر، همچنین افزایش حقوق و مزایا که مجبور به اضافه‌کاری‌های چند شیفته و چند بیمارستانی نباشند، می‌تواند در تشویق و ایجاد انگیزه پرستاران نقش به‌سزایی داشته باشد.
رئیس اداره پرستاری دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، درادامه به اعطای پروانه صلاحیت حرفه‌ای به پرستاران اشاره کرد و گفت: در سال‌جاری سه مرحله از این برنامه برای فارغ‌التحصیلان تا سال 1380 اجرا و پروانه صلاحیت حرفه‌ای صادر شد. همچنین یکی از خواسته‌های به حق پرستاران، اصلاح «نظام پرداخت» است که با پیشنهاد وزارت بهداشت در متن قانون ششم و اجرایی شدن آن امیدواریم شاهد حاکم شدن عدالت نسبی در پرداخت‌ها باشیم. براساس این پیشنهاد، موضوع‌هایی چون خرید راهبردی خدمات و نظام پرداخت DRG اجرایی و تا حدی پرداخت‌ها عادلانه‌تر می‌شود.

بهروز رزاقی: آیا خون‌دماغ‌شدن خطرناک است؟ آیا سوزاندن «رگ بینی» به‌درمان خون‌دماغ کمک می‌کند؟
دکتر علی میقانی، متخصص گوش، حلق و بینی: 80-70 درصد خون‌دماغ‌ها بی‌خطرهستند و با اقدامات معمولی خانگی قطع می‌شوند. شست‌وشوی بینی با آب سرد یا قراردادن کیسه یخ کنار مجرای بینی به‌مدت 5-4 دقیقه در این مواقع توصیه می‌شود. سر باید به طرف بالا و کمی عقب نگه داشته شود. البته طوری نباشد که خون بلعیده شود؛ چون خطر اینکه خون وارد مجاری تنفسی شود هم وجود دارد. اگر خونریزی چند بار تکرار شد یا مقدارش زیاد باشد، باید علت مشخص شود زیرا ممکن است فرد بیماری ناشناخته‌ای داشته باشد. گاهی رگ بزرگ و مشخصی وجود دارد که خونریزی می‌کند و با این اقدامات نمی‌توان خون را متوقف کرد که از کوتر برقی استفاده می‌شود؛ البته درمواقعی که خونریزی وسیع است، کوتر کردن به‌خصوص اگر در تیغه بینی و دو طرف باشد صلاح نیست چون ممکن است موجب سوراخ‌شدن تیغه شود.
زهره تورج‌زاده: کم‌خونی چه نشانه‌هایی دارد؟
دکتر بابک بهار، فوق‌‌تخصص بیماری‌های خونی: کاهش هموگلوبین و اکسیژن‌رسانی گلبول‌های‌قرمز به سلول‌ها، عامل بروز کم‌‌خونی است. در پی بروز این مشکل، فرد با علائمی چون ریزش مو، بی‌قراری، تنگی‌نفس، کاهش تمرکز، تپش قلب، حساسیت به هوای سرد، درد قفسه سینه، وزوز گوش، سردرد، خشکی زبان، مشکل در بلع، سندرم پای بی‌قرار، ناخن‌های خشک، پوسته‌پوسته یا قاشقی مواجه می‌شود. درصورتی‌که مقدار هموگلوبین در خانم‌ها کمتر از ۵/۱۲ و در آقایان کمتر از ۱۴ باشد، در آن صورت فرد دچار کم‌خونی شده است.

چای سفید، مقدار زیادی «پلی‌فنول»‌  به نام «کاتچین» را درونش جای داده است. پلی‌فنول‌ها، مولکول‌های گیاهی‌ هستند که دربدن به‌عنوان «آنتی‌اکسیدان» عمل می‌کنند و از سلول‌های بدن مقابل رادیکال‌های آزاد محافظت‌می‌کنند. چای سفید یکی از چای‌ها درمقابله با رادیکال‌های آزاد شناخته می‌شود.

نتایج پژوهش محققان با تکیه بر طب‌سنتی، نشان داد که با استفاده از «گل‌ختمی» می‌توان تب کودکان را پایین آورد.محققانی از دانشکده پرستاری‌ قائن و علوم‌پزشکی بیرجند، پژوهشی به انجام رسانده‌اند که اثر تن‌شویه با آب ولرم بااستفاده از گیاه گل‌ختمی بر کاهش درجه حرارت کودکان‌بستری‌شده رابررسی‌کرده‌اند.

عطروبوی «رزماری» خلق‌وخوی شما را بهتر و استرس را کاهش می‌دهد. در آروماتراپی (رایحه‌درمانی)، نیز از اسانس رزماری برای رفع استرس استفاده می‌شود. رزماری گیاهی چوبی، معطر و همیشه سبز با برگ‌هایی سوزنی شکل و گل‌های سفید، صورتی، بنفش یا آبی است.